ELITE TEAM DK Stegt kylling og nudler med peanutsauce og syrlige gulerødder
Fremgangsmåde
Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
Kom kokosmælk og peanutbutter op i en gryde, og giv det et opkog. Sørg for at få pisket peanutbutter godt ud i kokosmælken.
Skær kyllingen ud i strimler, og vend dem med krydderblandingen.
Skrub gulerødderne, og skær dem i tynde strimler med en kniv eller et mandolinjern.
Snit forårsløgene tyndt - gerne lidt på skrå.
Bland gulerødder og forårsløg i en skål, og vend med masser af limesaft og fintrevet limeskal.
Kog nudlerne efter anvisning på pakken, til de er al dente.
Sæt en stor pande over ved høj varme, tilsæt lidt olivenolie, og steg kyllingestrimlerne i ca. 4-5 min., til de er gennemstegte.
Smag peanutsaucen til med salt eller lidt soya sauce, hvis du har.
Anret nudler og kylling i bunden af en dyb tallerken, hæld saucen over, og kom syrlige gulerødder ovenpå.
Bonusinfo
Bonusinfo
EVOO står for Extra Virgin Olive Oil og er den højeste kvalitet inden for olivenolie. Den fremstilles udelukkende ved mekanisk, kold presning uden brug af varme eller kemikalier og har en meget lav syregrad. Det giver en ren, frugtig smag med noter af græs, artiskok, mandel eller peber – afhængigt af olivensort og høsttidspunkt. EVOO bruges traditionelt i Middelhavskøkkenet både rå og til madlavning og bidrager med sunde fedtsyrer og naturlige antioxidanter.
3 fun facts om EVOO
-
Den let bitre og pebrede fornemmelse i halsen er et kvalitetstegn og skyldes polyfenoler – de samme antioxidanter, der gør olien sund.
-
Tidligt høstede, grønne oliven giver mindre olie, men markant mere smag og flere antioxidanter end sent høstede, modne oliven.
-
En god EVOO er mere varmestabil, end mange tror, fordi dens antioxidanter beskytter fedtet – den kan derfor godt bruges til moderat stegning uden problemer.
Kommentarer og forslag til opskriften